Сез белмәгән вакыт фактлары

Сез периодның барысын да беләсезме?Сезнең радар аша тайпылган нәрсә булырга тиеш.Бу чор фактлар исемлеген тикшерегез, ул сезне акыллырак хис итәчәк һәм киләсе чорны азрак газапландырачак.

1 өлеш. Иң яхшы 3 бәхәсле чор фактлары
2 өлеш. Күңелле 3 факт
3 өлеш. Сәер чорның иң яхшы 5 факты
4 өлеш. Вакытлыча авырту
5 өлеш. Кайсы санитар продукт яхшырак
Йомгаклау

1 бүлек
1. Сез үз чорыгызда балага узмыйсызмы?
Сез үз чорыгызда йөкле була алмыйсыз дигән киң таралган ялгыш караш бар.Чынлыкта, сез периодларда йөкле була аласыз.Сез период эчендә сперма ясый алмыйсыз, ләкин сперма хатын-кызларның репродуктив системасында 5 көнгә кадәр яши ала, сез айсызмы, юкмы.Бу, мөгаен, урта айлык циклында булырга мөмкин.

Рәсем: Medicalnewstoday.com

2. ДУСЛАРЫ БЕЛӘН МЕНСТРУАЛ СИКЛ СИНКЛАРЫ?
Хәзерге вакытта, галимнәр сезнең периодның BFF яки бүлмәдәшегез белән химик яки гормональ аспектта синхронлаша алуын исбатлый алмады, ләкин математик яктан, менструаль циклны синхронизацияләү вакыт кына булуын исбатлады: өч хатын-кыз Атна циклы һәм биш атналык цикл белән бүтәннәр аларның периодларын синхронлаштырачаклар һәм ахыр чиктә кабат аерылалар.Димәк, берәрсе белән ким дигәндә бер ел яшәсәгез, сезнең цикллар берничә тапкыр бергә синхронлашырга мөмкин.Ләкин, сезнең периодны синхронизацияләү сезнең айлык циклыгыз яки дуслыгыгыз белән тәртипсез нәрсәне аңлатмый.

3. Сезнең НОРМАЛЫБЫЗДА КЫЙМАТУ?
Минстраль кан тамырлары - кан күзәнәкләре, былжыр, тукымалар, кандагы аналык һәм аксымнар катнашмасы, кан агымын көйләргә булыша.Минстраль кандагы кан тамырларын күрсәгез, борчылырга кирәкми һәм бу бик яхшы.

Әгәр дә сездә чиректән зуррак зурлыклар булса һәм гадәти булмаган авыр агым зур авырту белән барлыкка килсә һәм сез тампонны яки менструаль тактаны 1-2 сәгать яки аннан да азрак алыштырырга авыр булсагыз, сезгә балалык фиброидларын тикшерү өчен табибка мөрәҗәгать итәргә кирәк булыр.

2 бүлек
1
Вокализация тикшерүчесе докладында, безнең репродуктив гормоннар, менструаль цикл вакытында тавыш чыбыкларына тәэсир итә.Безнең тавышлар бераз үзгәрергә һәм тестта катнашучылар әйтүенчә “азрак җәлеп ителергә” мөмкин.Шул ук хатын-кыз репродуктив гормоннары сезнең табигый исегезне дә аңлы рәвештә ачыклый ала, димәк, сез периодта булганда төрле ис китәсез.

2. Соңгы чорлар сезне озаграк яши
Яңа тикшеренү буенча, соңрак айлык озын гомер һәм яхшырак сәламәтлек белән бәйләнә.Соңрак менопозия, мөгаен, сәламәтрәк, күкрәк һәм аналык йомыркасы үсеше куркынычы белән бәйле.

3. Сез 10 ел вакытны сарыф итәсез
Хатын-кызның беренче периодыннан менопозага кадәр якынча 450 период булачак.3500 көн диярлек гомерегезнең якынча 10 елына тигез.Бу бик күп периодлар, хатын-кыз гомеренең декадасы айлык белән үткәреләчәк.

3 бүлек
1. ЗАКОН ЗАКОНЫ ANDӘМ ЧӘЧ ЧЫГЫШЛАРЫ
Everyәрбер хатын-кыз тире һәм чәч белән мавыга.Эстроген дәрәҗәсе кимсә, организмдагы тимер дәрәҗәсе дә төшә, гадәттәгечә күбрәк чәч югалуга китерә.Кайбер очракларда авыр кан китү чәч бетүгә һәм чәчнең нечкәлегенә китерергә мөмкин.Гормональ үзгәрешләр вакытында (эстроген һәм тестостерон) сезнең тирегез дә үзгәрә һәм тишекләр, майлы тире һәм өзелүләргә китерергә мөмкин, яисә сездә тире ялкынсынуы булырга мөмкин.

2. НИ ӨЧЕН СЕЗНЕ? КӨЧЛӘР ЯКЛАРЫ ЯКТЫРЫГЫЗ?
Эстрогенның югары дәрәҗәсе һәм прогестеронның түбән дәрәҗәсе аналык катламының калынлыгын арттыра.Бу сезнең периодыгызны авырлаштыра, чөнки калын балалык полосасы период эчендә.Эстрогенның түбән дәрәҗәсе яктылык чорына китерә, шулай ук ​​тән авырлыгы, күнегүләр һәм стресс кебек күп факторлар да айлык циклын үзгәртә һәм периодыгызны җиңеләйтә ала.

3. Кышкы чорда авыртулар күбрәк
Кышларда кан тамырлары гадәттәгечә шактый кысыла яки ялагайлана, димәк, кан агымы тар була.Шуңа күрә, бу чорда кан агымы өзелергә һәм көчле газаплар китерергә мөмкин.Sumәй көне, кояш нурлары аркасында безнең организм D витамины яки допамин кәефебезне, бәхетне, концентрацияне һәм сәламәтлек дәрәҗәсен күтәрә.Ләкин салкын, кыска көннәрдә кояш нурлары булмаганга, сезнең кәефегезгә тискәре йогынты ясарга һәм аны гадәттәгедән авыррак һәм озынрак итәргә мөмкин.

Рәсем: Medicinenet.com

4. ГУМЛАРЫ ЗАКОНДА АВЫРМЫ?
Гормональ үзгәрешләр аркасында яки организмдагы эстроген һәм прогестерон кебек гормоннарның артуы аркасында айлык айлык циклында кызыл шеш шешенә китерергә мөмкин, һәм кан китү, тозак бизе шешү, яман шеш авыруы барлыкка килергә мөмкин яки авызыгызда авырту булырга мөмкин.

5. СӘЛӘМӘТегез ИРРЕГУЛАР ДӘРЕСЛӘР FORаваплы
Периодлар психик һәм физик сәламәтлек аркасында тәртипсез булырга мөмкин.Әгәр дә сез гадәттәгедән күбрәк стресслансагыз, бу сезнең периодыгызны кичектерергә мөмкин, яисә сез авыррак агым, җиңелрәк агым яисә айлык юк (чиксез түгел).Кайбер тәртипсез периодлар кайбер дарулар аркасында килеп чыга, җитәрлек туклану яки бик аз авырлык.Авырлыкның үзгәрүе сезнең периодларга да тәэсир итә ала.

4 бүлек
Период аеруча период газаплары белән җәфаланырга мөмкин.Период авыртулары, шулай ук, менструаль кысылу дип тә атала, беренче ике көндә күңел төшү, баш авырту, баш әйләнү, буш табуреталар һәм аскы карынны кысу белән газапланырга мөмкин.Без периодларны туктата алабызмы?Noк, ләкин билгеле бер чара сезне җиңеләйтә ала:
Stress Рельеф;
Smoking Тәмәке тарту;
End Эндорфиннарны күнегүләр белән җибәрегез;
Sex sexенси мөнәсәбәтләр;
Rest Ял итү, җылы ванна яки уйлану белән ял итегез;
Ly Карынга яки аскы аркасына җылылык кулланыгыз;
Essential Эфир майы белән массаж;
More Күбрәк су эчегез;
Bal үлән чәйләреннән ләззәтләнегез;
Inflam Ялкынга каршы ризыклар ашау;
Personal Сезнең шәхси гигиенага җитди карагыз;

Шәхси гигиенага җитди карау, нинди санитар продуктларны кулланырга һәм шәхси өлешегезне санитар итеп саклап, иң интуитив авыртудан арындыручы өй чарасы.

5 өлеш. Санитар продуктлар яхшырак
Периодлар турында уйлаганда, бу ачу һәм уңайсызлык безнең аңга керә.Периодлы һәр кеше җан тынычлыгына лаек.

Бер тапкыр кулланыла торган санитар продуктлар, тампоннар, менструаль касәләр һәм санитар такта менструаль продуктлар базарының күпчелек өлешен ала.Шулай да, период чалбар бу елларда популярлаша, экологик яктан тотрыклы, чөнки алар юыла торган, кабат кулланыла торган һәм агып чыга торган эчке кием, сезнең периодыгызны такта яки тампон кебек сеңдерә (хәтта авыр агым).Алар такта һәм тампон кебек бер тапкыр кулланыла торган продуктларга иң яхшы альтернатива, һәм куллану уңайлы, менструаль касәләр куллануга караганда азрак тәртипсез.